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生理前、生理中に太る人必見!体重増加の原因と過食をおさえる食事法
普段から食生活に気を使い、運動も行う健康的な生活をしている女性でも、生理の前後は体重が増えてしまうことがあります。 なぜか生理の前後で体重が増加してしまうことに、毎月頭…
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子宮の検査で知っておきたいこと。検診方法、費用や注意点など
女性特有の内臓器官と言えば、真っ先に「子宮」を連想するのではないでしょうか?胎児を育み育てる重要な子宮は、私たち女性の身体を知る上でも重要な器官です。 では、この子宮が…
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生理の時にあらわれる症状。お悩み別に原因や治し方をご紹介
生理前や生理期間中は、激しい変化を伴う女性ホルモンの働きにより、多くの女性が肉体的・精神的な不調を感じるようになります。定期的に訪れる生理的な現象だからと我慢したり、薬で…
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【体温を上げる方法】女性はかわれる!体温を上げるメリット8つ
若い女性や子どもの間には、平熱35℃台の「低体温」と呼ばれる人が増えています。なかには平熱が34℃台しかないという人もいるようです。 といっても、平熱が低くても日常生活…
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【決定版】血流を良くする方法まとめ。7つの習慣で血行促進
血液はとても重要な役割を持っています。血液が全身を循環しているおかげで生命を維持することができているのです。 その血液の循環がとどこおったときにからだの調子が悪くなると…
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PMSに効くハーブティー10選。イライラ、不安なきもちの対策に
女性の約8割がPMSで何らかの症状を経験しているとのことで、PMSの症状はなんと200種類以上あるといわれます。 特に多いのが下腹部痛、乳房の痛み、倦怠感、そしてイライラや…
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生理中はお風呂に入っていい?安全な湯船の浸かり方
生理中は何かと不便なことがありますが、皆さんがひそかに気になっているのが「生理中の入浴」ではないでしょうか。 昔は「生理中に入浴してはいけない」と言われる時期もありまし…
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生理中だけど温泉は入っていい?知っておきたい温泉旅行のマナー
温泉は健康や美容によくてリラックスできるので、旅行先としてもとても人気があります。温泉めぐりは色々なお湯には入れて楽しいですよね。 女性は1ヵ月のうち約1週間が生理期間…
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旅行と生理がかぶりそう…事前に準備しておくといいもの6つ
「旅行の日程と生理予定日がかぶりそう」「明日から旅行なのに生理が来ちゃった」「旅行中に生理が始まった」こんなときにかぎってタイミング悪く生理が来てしまうのはガッカリです。 …
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【婦人科検診】恥をかかないために受診前に知っておきたいこと
乳がん検診や子宮がん検診など、多くの婦人科検診がありますが、あなたは検診を受けていますか? 「検診を受けた方が良いということは分かっているけれど、キッカケも無いし、もう少し…