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生理痛を悪化させるにおいがある!?使用を避けたいアロマオイル11種
生理痛がひどい時、す~っと痛みを和らげ、気分転換をしたい。 そんな時にアロマオイルを利用している女性は年々増えてきています。アロマオイルが手に入りやすい所で、数多く売られ始めた…
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月見草オイルの効果と副作用。PMSや生理痛を改善するサプリメント
月見草オイルは、女性の不調をおだやかに改善することで注目を浴びている植物油です。 美容オイルやサプリメントに配合される成分として見かけることが増えてきましたが、月見草オイルには…
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生理前ニキビ予防ガイド。絶対ニキビをつくらせない5つの対策
生理前に鏡を見ると、ニキビがポツポツ…これが毎月のように繰り返されると「あ~あ、今月も生理前にニキビが出ちゃった。なんで生理前はニキビが出やすいんだろう。」とブルーになっちゃいますよ…
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生理前ニキビの正しい治し方&悪化させない方法
生理が近づくたびにできるニキビはなかなか治りにくいですよね。 生理前にニキビができやすく治りにくいのは、ホルモンのバランスの乱れも関係しているため。生理前にできるニキビを治すには、…
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ラフマの効果と副作用。女性の心と体をおだやかに整えるハーブ
ラフマは、古くから体の病気を予防するハーブとして親しまれてきました。 さらに近年は、高い抗ストレス作用があることから「心のビタミン」とも称され、悩みの多い現代人を救うハーブとし…
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エストロゲンを増やす、単純にみえて科学的根拠のある7つの方法
「エストロゲン」は、妊娠に備えて排卵を起こす役割と女性らしさをもたらす役割を持っている女性ホルモンの一種です。 「女性の一生を支配しているのはエストロゲン」と言っても過言ではな…
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黄体ホルモンを整える食べ物5つ。生理不順やPMSが気になる人へ
黄体ホルモンは女性特有の生殖機能である妊娠に欠かせないホルモンです。今は妊娠の予定がない人でも、いざ子どもを授かりたいと思ったときのために、黄体ホルモンのバランスを整えておきましょう…
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女性ホルモンのエストロゲンを整える食べ物。栄養素で厳選!
生理周期が不安定、お肌の調子が悪い、髪のツヤがなくなる…そんな症状が気になる女性は、エストロゲンの分泌がスムーズにできていないのかもしれません。 エストロゲンは、食べ物に含…
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生理痛を和らげるハーブティー7選。冷えやむくみ、イライラも改善!
女性が生理になっている期間中は、精神が不安定になったり、イライラがつのってストレスを蓄えてしまったり、お腹がきゅぅっと痛みを訴えてきたり、頭痛がしたり…!と、様々な症状をかかえてしま…
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生理痛を和らげてくれるお茶の種類。手に入りやすく効果が確かな9つ
定期的に襲い掛かってくる生理痛。酷い人は気絶したり、日常生活もままならない痛みを感じています。 そんな生理痛を何とかしたいと思っても、忙しくて病院に行く時間が取れない、また…